Je prirodzené a normálne zotrvať s jediným partnerom po celý život? Dáva to vôbec zmysel? Aký postoj k tomu majú Lenka Černá, koučka pre riešenie partnerských vzťahov, a Zuzana Lišková z psychologickej partnerskej poradne v Jičíne...
Ja osobne sa domnievam, že to možné je, aj keď je to v dnešnej spoločnosti skôr raritou. A prečo nám to vlastne nejde, zotrvať s jedným partnerom celý život? Uvádzam základné štyri dôvody, s ktorými sa stretávam u klientov najčastejšie:
1. Nevieme si partnera vybrať
Úplným základom je predsa len fakt, že si vyberieme partnera, s ktorým si budeme celý život rozumieť. Čo sa dá výborne zistiť hneď na začiatku vzťahu (prvých 6 mesiacov). My len nevieme, podľa akých kritérií partnera hodnotiť a čo je pre celoživotný vzťah vlastne podstatné. Preto klientom odporúčam si vypočuť CD Aleša Kalinu - 7 metód pre rozpoznanie životného partnera (viac na www.zivotni-partner.cz ), na ktorom sa môžu presne naučiť, ako partnera spoznať.
2. Neumýme sa o náš vzťah starať
Aj keď si k sebe vyberieme vhodného partnera, o vzťah dlhodobo nestaráme sa a spoliehame sa, že to „nejako pôjde samo'. Lenže vzťah nie je iba o tom peknom, treba taktiež riešiť problémy, čelí sa finančným či materiálnym problémom... V týchto situáciách dochádza k dobrej skúške vášho vzťahu a veľa ľudí práve v období nepohody o vzťah nepečuje. Ten sa potom pod tiažou každodenných starostí rozpadá. Primárne teda nevieme vo vzťahu komunikovať, a tým neriešené problémy hádzať pod koberec. Ony však nezmiznú, iba sa objavia vo väčšej miere po nejakej dobe, a väčšinou to znamená manželskú krízu.
3. Nie sme pripravení na zmenu parametra vzťahu
Na začiatku vzťahu sme všetci nadšení, ako ale budeme zvládať výchovu dieťaťa alebo ich odchod? Práve v týchto etapách sa náš vzťah mení a je iba na nás, či sme schopní sa novému parametru vzťahu prispôsobiť.
4. Nerespektujeme odlišnú sexuálnu chémiu
Náš partner môže byť zo zlata, avšak pokiaľ k nemu necítime vášeň, budeme si ju skôr či neskôr hľadať inde. Preto nemá zmysel podceňovať sexuálnu stránku vzťahu a nahovárať si, že nevadí, keď nás partner nepriťahuje.
www.mujvztah.cz
Žiť po celý život s jedným partnerom má svoje klady i zápory a hlavne spokojnosť či nespokojnosť zúčastnených záleží na množstve faktorov. Najdôležitejšou podmienkou spokojného spolužitia je vhodná konštelácia osobnostných čŕt partnerov, laicky povedané, idú-li kone do páru. Niekomu vyhovuje výber podľa: „vrana k vrane sadá', ale časom sa môžu spolu nudiť a vzťah ochabuje na stereotype.
Iní postupujú podľa kľúča „protivy sa priťahujú', tam zas hrozí možné odcudzenie ako dôsledok vývojového narastania vzájomnej odlišnosti.
A je to ešte omnoho zložitejšie: existujú také osobnostné typy, ktoré sa prakticky pre spolužitie nehodia, na strane druhej sú medzi nami i takí, ktorí sú sami o sebe zárukou perspektívneho vzťahu (takmer s kýmkoľvek - okrem tzv. zakázaných partnerov - alkoholici, toxikomani...).
Kladom dlhodobých vzťahov je napĺňanie potrieb istoty, bezpečia, spolupatričnosti - čo sú základné psychické potreby nielen detí.
Záporom je premena lásky mileneckej v lásku manželskú, čo mnohí nedokážu prijať a svoju túžbu po milostnom opojení hľadajú inde. Alebo nehľadajú, ale spokojní, natož šťastní nie sú.
Všeobecne platná odborná rada na spokojné dlhodobé spolužitie neexistuje, snáď len niečo z beletrie: Božena Němcová napísala:
„Len v rukách starostlivého záhradníka kvitne domáce šťastie'.
AGIS: Na cestách s ľahkosťou Skladnosť, ľahkosť a jednoduché ovládanie - presne na to myslela značka CYBEX pri vývoji svojho nového kočíka AGIS. Ten predstavuje ideálnu variantu pre rodičov, ktorí chcú byť neustále v pohybe a objavovať svet. Vďaka extrémne kompaktným rozmerom v zloženom stave a nízkej hmotnosti je praktickým spoločníkom na cesty, a to i letecké - zmestí sa totiž do príručnej batožiny. To všetko v kombinácii so ľahkou manipuláciou z neho robí spoľahlivého parťáka pre každý výlet s deťmi.
Memoriál generála Custera: Tradícia, kone a priateľstvo už viac ako 20 rokov! Príďte 23. augusta 2025 do Všetic u Benešova Viac ako dvadsaťročná tradícia, stovky koní a jazdcov, príbehy Divokého západu a jedno veľké srdce, ktoré celú akciu drží pohromade - Václav Vydra. To všetko je Memoriál generála G. A. Custera, jedinečné stretnutie, ktoré spája lásku ku koňom, históriu a priateľstvo. Tento rok sa uskutoční už XXI. ročník, a to v sobotu 23. augusta 2025 vo Všeticích u Benešova.
Nadýchané čučoriedkové lievance z cmaru Voňavé lievance s chrumkavými okrajmi a šťavnatými čučoriedkami ukrytými vo vnútri sú ako stvorené pre letné rána bez zhonu, kedy dostanete chuť na niečo sladké, ale zároveň ľahké. Vďaka cmaru je cesto veľmi jemné a vláčne, pritom jeho prípravu zvládnete behom chvíľky. Nakoniec stačí lievance dozdobiť trebárs kopčekom jogurtu alebo kyslou smotanou, k tomu hŕstka čerstvých čučoriedok a raňajky plné letnej pohody sú rázom na stole!
Zeleninová polievka plná farieb a vitamínov Prázdniny sú ideálny čas, kedy môžete telu dopriať poriadnu dávku zeleniny - a to nielen vo forme šalátov, ale trebárs i v podobe jemnej polievky, ktorá vás zasýti, ale nezaťaží… Táto svieža zeleninová polievka s kapustičkami, pórom a krémovým finišom vám poslúži ako ľahký obed alebo rýchla večera. V horúcom letnom dni si ju zamilujete i vlažnú alebo studenú. Bon appétit!
Janine predstavuje novú kolekciu: Medzi mestom a nebom Kolekcia, ktorá balancuje na hrane reality všedných dní a snov, ktoré si chceme dovoliť. Medzi mestom a nebom prináša autorské bombery, ktoré oblečiete doma, v meste i na výnimočný večer - bez kompromisu medzi pohodlím a štýlom.
Redakčný test: Opel Astra ST 1.2 Turbo Mild-Hybrid je skvelým parťákom na cesty „Na prvý pohľad ma dostala tá farba a športový vzhľad auta s nižším podvozkom,' začína svoje rozprávanie Klára, ktorá dostala možnosť otestovať novú Astru ST kombi v nádhernej, výraznej modrej. Už samotný dizajn pôsobí moderne, športovo a priťahuje pozornosť - na ceste nepôsobí fádne, ale sviežo a osobitne. Opel týmto modelom ukazuje, že kombík môže byť nielen praktický, ale i štýlový. Testovaný model vyzerá športovo, čo podčiarkuje nižším podvozkom.
Letné tipy pre zdravý zadoček - bez svrbenia a podráždenia Ako predchádzať zapareniu a podráždeniu konečníka, keď bojujete s horúčavou, vlhkom a nepohodlím? Čistota pol zdravia. U zadočka to platí dvojnásobne. Cestovanie v kombinácii s dlhým sedením, obmedzenými možnosťami hygieny a nezvyklou stravou môže spôsobiť podráždenie konečníka alebo zaparenie intímnych oblastí.
Lídri v detskej bezpečnosti CYBEX zahajuje edukatívnu kampaň so simulátorom nárazu Spoločnosť CYBEX, popredný svetový výrobca detských autosedačiek a kočíkov, predstavuje v rámci svojich lokálnych aktivít CYBEX Car Crash Simulator, mobilné demonštračné zariadenie, ktoré názorne ukazuje zásadnú dôležitosť správneho používania detských autosedačiek a bezpečnostných pásov.
Naj pomocníci pre prázdninové osvieženie i letný piknik Leto je časom radosti, oddychu a mnohých príležitostí tráviť chvíle s rodinou i priateľmi. Aby boli vaše zážitky ešte príjemnejšie, Gorenje ponúka praktické spotrebiče, ktoré vám prípravu osviežujúcich nápojov i všetkých letných pochúťok ešte viac uľahčia. Zistite, s akými pomocníkmi do kuchyne budú tieto prázdniny nezabudnuteľné.
Testujeme nanuky z radu Fine Life Fajnuk, testujúci sú nadšení z chutí a skvelej ceny. Novinka s kokosovou príchuťou je bezkonkurenčná, patrí k letným MUST HAVE! Milujete zmrzlinu? Doprajete si ju v priebehu leta? Potom vás určite budú zaujímať naše recenzie na zmrzliny, ktoré možno ešte nepoznáte. Radi skúšame nové produkty a zdieľame s našimi čitateľkami, aké s nimi máme v redakcii alebo naši testeri skúsenosti. Hneď na začiatku tohtoročného leta sme sa s chuťou pustili do testovania, ktoré nás všetky naozaj nadchlo.
Prekvapivo zmysluplný príspevok k téme lásky sme našli tam, kde by sme ho skutočne nehľadali - na internetovom fóre. Pod najlepšie hodnotenú odpoveď na otázku „Ako spoznám, že niekto je tou pravou láskou na celý život?' by sme sa totiž mohli podpísať. Používateľ v nej napísal, že láska je vždy neistá a spočíva vo voľbe vlastnej zraniteľnosti, preto skutočne milovať vyžaduje veľkú odvahu. Nikdy si totiž nemôžete byť istí, že práve ten človek je vašou osudovou láskou a že puto medzi vami bude i v budúcnosti také ako teraz. A nám sa chce dodať, že možno je to práve táto neistota, ktorá náš život korení a umožňuje nám prežívať naplno celú paletu emócií, jež nám bola daná. Čo viac si priať?
Pred piatimi rokmi bol vykonaný prvý neurologický výskum svojho druhu - vedci skúmali mozgovú aktivitu u čerstvo zamilovaných jedincov a porovnali ju s ľuďmi v dlhodobom vzťahu, ktorí sa považujú za nadmieru spokojných. Výsledok bol zaujímavý a veľmi optimistický - mozgy týchto dvoch skupín ľudí totiž fungovali veľmi podobne. Nádej na dlhodobú romantickú lásku preto existuje. V dlhotrvajúcich vzťahoch navyše platí, že postupom času svojho partnera zahrnujeme do vnímania seba samého a puto medzi milujúcimi ľuďmi rastie. Ak je šťastný partner, cítime sa lepšie i my, získavame životný kľud a pocit bezpečia.
Foto: Studenta
Uznávaný sexuológ prof. Petr Weiss bol však ohľadom zachovania romantickej lásky po celý život o poznanie kritickejší. „Nemyslím si, že romantická láska vydrží celý život. Určite sú ale ľudia, ktorým celý život vydrží láska. A to úplne stačí. Pokiaľ sa nám to pošťastí, môžeme povedať, že sme prežili život (minimálne v tejto oblasti) šťastne.'
Autori vyššie spomenutej štúdie taktiež poskytli štvoricu odporúčaní, ich dodržiavaním je možné lásku vo vzťahu obnoviť či posilniť:
Iný výskum sledoval naopak faktory, ktoré vzťah dokážu totálne zničiť. A nebol to len tak hocijaký výskum, psychológ John Gottman k nemu totiž zbieral informácie celé štyri desaťročia! Odhalil štvoricu problémov, ktoré vzťah spoľahlivo ubíjajú - opakovaná kritika, vyjadrenie pohŕdania, zaujímanie obranného postoja a odmietanie komunikácie. Nie je to fascinujúce? Vzťah skôr ustojí trebárs nedostatky v sexuálnej oblasti či finančné problémy, ale akonáhle sa páru nedarí rozumne komunikovať, končí všetka sranda. To je veľmi inšpiratívne zistenie.
Foto: Studenta
Iný neurologický výskum zase skúmal sexuálnu túžbu a zistil niečo, čo nás možno prekvapí. Túžba nesúvisí iba so základnými emóciami a pudovými zložkami osobnosti, nakoľko sa jedná o omnoho komplexnejší jav. Áno, tušíte správne - jav, ktorý má mnoho spoločného so samotnou láskou a zahŕňa i motiváciu a hlbšie myšlienky. Oddeľovať vášeň od lásky je preto chybou, pretože minimálne z hľadiska našej mozgovej aktivity sa o ktovieako odlišné fenomény nejedná…
Poznáte vtipy o tom, ako sa spústa ľudí postupom času začne podobať svojim psom? Hlouposť, že? Ale v partnerskom vzťahu sa toto naozaj deje. Ľudia, ktorí spolu žijú trebárs 25 rokov, sú si vcelku veľmi podobní. Nemusíte v tom hľadať škvrny na slnku ani iné alternatívne vysvetlenia. Úplne stačí, že tieto dlhodobo blízke páry majú podobné zvyklosti v stravovaní, prežívaní života, preberajú od seba spôsoby správania a v neposlednej rade i mimiku. Dlhodobá láska nás proste mení a približuje tomu druhému.
Psychológ Gary Chapman pred dvoma dekádami prišiel so zaujímavou teóriou, ktorá trošku nabúrava klasické romantické koncepty vzťahov, v nichž spolu dvojica zamilovane a bez problémov komunikuje a všetko sa darí samo. Chapman rozlišuje päť takzvaných jazykov lásky, pričom každý z nás má jeden primárny a jeden sekundárny. Pozorovaním a analýzou správania svojho partnera môžeme zistiť, ako na tom je, a práve týmto jazykom by sme s ním mali hovoriť.
Do onej pätice patrí slová uistenia, dávanie darčekov, plnenie úloh a skutkov, fyzická blízkosť a pozornosť. Pre každého z nás je podstatné niečo iné a zmyslom úspešného vzťahu podľa Chapmana nie je nerealistické očakávanie, že všetko pôjde ako po masle, ale práca na tom, aby obaja partneri hovorili tými správnymi jazykmi lásky, ktoré ich druhá polovička ocení. Nedostáva v tom romantika tak trochu na frak?
Foto: Studenta
Pritom zamilovať sa je tak jednoduché! Údajne stačí iba jedna pätina sekundy, kedy zaujímavého človeka vidíte, a mozog okamžite spúšťa chemické procesy, ktoré sú porovnateľné s malou dávkou kokaínu. Proste eufória, ako sa patrí.
Stále aktuálnu analýzu lásky predstavil už v 70. rokoch terapeut Morgan Scott Peck vo svojej slávnej knihe Nevyšľapanou cestou. Tam rozlišoval medzi láskou a zamilovaním. Zatiaľ čo zamilovanosť súvisí s romantickým poňatím a chemickou príťažlivosťou k zaujímavému partnerovi, láska je hlbokým citom, jež je spojený predovšetkým s vedomým rozhodnutím a záväzkom. Milujeme, pretože chceme milovať. Mýtus romantickej lásky je podľa Pecka nebezpečný, pretože spústa ľudí je kvôli nemu nešťastná - zamilovanosť prirodzene vyprcháva a my si myslíme, že odchádza samotná láska, čo je veľká škoda. „Láska je podľa môjho názoru to, kvôli čomu spolu ľudia zostávajú i potom, čo vyprchá zamilovanosť,' hovorí pritom prof. Weiss.
Áno, verím. Považujem ju za záležitosť veľmi ľudskú, avšak domnievam sa, že málokedy v živote sa nám pošťastí sa s ňou stretnúť. Podľa všetkého sa u ľudí behom života vyskytne dvakrát trikrát, maximálne štyrikrát a nie každému sa podarí ju vôbec zažiť. Ale obdobie romantickej lásky, zamilovanosti, erotickej fascinácie patrí k obdobiam, na ktoré v starobe spomíname najradšej.
Áno, niektorí ľudia sú osobnostne šišatí a takej lásky schopní nie sú. Jedná sa o jedincov asociálnych, disociálnych, anetických. Domnievam sa však, že pre väčšinu ľudí je romantická láska možná.
Z evolučného hľadiska sú nám ako druhu homo sapiens sapiens otvorené všetky možnosti partnerských stratégií. Teda ako polygamná, tak promiskuítna, ale i celoživotne monogamná možnosť. V našich životoch sa tieto jednotlivé varianty pravdepodobne aktualizujú podľa toho, čo je v danej situácii z reprodukčného hľadiska najnádejnejšie. Evolučná sexuológia viac nehovorí.
Patrí medzi najuznávanejšie kapacity v odbore sexuológie. Vyštudoval psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity Karlovej v roku 1978 a roku 2003 sa stal profesorom klinickej psychológie. Pracuje i ako psychológ v Sexuologickom ústave 1. lekárskej fakulty UK. Na svojom konte má niekoľko sto publikovaných článkov, vrátane dlhodobých reprezentatívnych prieskumov mapujúcich sexuálne správanie v Českej republike.
Všetko začalo v prvej polovici minulého storočia. Jednak v dôsledku rozmachu romantizmu v 19. storočí, jednak i ako odraz meniacich sa spoločenských podmienok. Manželstvo prestalo byť rodovou či rodinnou alianciou. V minulosti nikoho nenapadlo, aby sa oženil z dôvodu zamilovanosti či romantickej lásky. Manželstvá boli veľmi praktická záležitosť, určená k rozšíreniu majetku, rodeniu detí, uzatváraniu aliancií medzi rodinami a tak ďalej. Až v súvislosti s oslobodením ženy z ekonomickej závislosti na mužoch a s ich celkovou emancipáciou začala vznikať idea, že manželstvo môže byť skutočne zväzkom dvoch milujúcich sa ľudí, ktorí sa dobrovoľne rozhodli stráviť zvyšok života spoločne.
Určite existuje spústa párov, ktoré spolu žijú, veľmi dobre si rozumejú, vychovávajú deti, zdieľajú rovnaké záujmy a hodnoty, a pritom pre nich sex skôr alebo neskôr prestane byť dôležitý. Každý z nás je však tvorom sexuálnym a sexuálna príťažlivosť je súčasťou naprostej väčšiny vzťahov aspoň v ich počiatkoch. Ľudia, ktorí sú takzvaní asexuálni, pravdepodobne vôbec neexistujú. Pokiaľ sa týchto „asexuálnych' jedincov spýtate, tak zistíte, že väčšina z nich nie je ochotná vstupovať do párového sexu, ale že niekoľkokrát denne masturbujú u pornográfie. To z môjho hľadiska žiadna asexualita nie je.
U nás v Sexuologickom ústave sa samozrejme špecializujeme na záležitosti okolo sexu, ale oddeliť problémy sexuálne od problémov vzťahových obvykle dosť dobre nejde. Takže skôr alebo neskôr i v našej praxi samozrejme riešime i problémy vzťahové, ktoré plynú zo sexuálneho spolužitia. Inak ale samotná oblasť lásky patrí skôr do sféry básnikov, maliarov, skladateľov, skrátka do sféry umeleckej. Do medicíny patria následky nepodarenej lásky skôr než problematika lásky samotnej.
Foto: Studenta
Ako vidíte, s láskou to vôbec nie je jednoduché. Napriek tomu sa s ňou ale dá pracovať a psychológia nám v tejto oblasti dáva mnoho dôležitých podnetov. Na spústu z nich si však musíme ešte počkať. Alebo ešte lepšie - pokúsiť sa ich vyskúmať sami…
Text: Mojmír Sedláček, úvodné foto: Martin Watch
Pošli cez messengerZdieľajTweetni
Stretli sa na zoznamke, kde si obaja hľadali niekoho výnimočného. Ona, Lucia, hľadala muža s úctou k tradičným hodnotám, on, Tomáš, túžil po žene, ktorá by ho pochopila a prijala takého, aký je. Prvá správa, ktorá si vymenili, bola plná očakávania, no aj miernej nervozity. Po pár dňoch online rozhovorov sa dohodli na rande v útulnej kaviarni v centre Bratislavy.
Pri prvom stretnutí sa ich oči stretli a vtedy sa spustila lavína emócií. Hodiny rozprávali, zdieľali svoje sny, obavy i plány. Lucia a Tomáš zistili, že majú spoločné záujmy, podobný pohľad na svet a hlavne, že sa jeden druhému nesmierne páčia. Každé ďalšie rande potvrdzovalo, že si sadli ako puzzle. Prechádzky Starým Mestom, romantické večere pri sviečkach, spoločné výlety na hrady. Získali hlboké porozumenie a vzájomnú podporu.
Pri západu slnka na Devíne, kde sa rieky spájajú, Tomáš kľakol na koleno a požiadal Luciu o ruku. Slzy šťastia sa jej zbehli po tvári, no odpoveď bola jednoznačná - áno! Svadba bola ako z rozprávky, plná lásky a radosti. Dnes, po rokoch, Lucia a Tomáš stále držia jeden druhého za ruku a spoločne kráčajú životom. Ich láska, rovnako silná ako na začiatku, je dôkazom, že pravá láska existuje a stojí za to o ňu bojovať. Ich príbeh inšpiruje a ukazuje, že šťastie sa dá nájsť na zoznamke.